Dì addio alla rabbia, allo stress, all'ansia e alla frustrazione
scopri come trasformare le tue giornate ritrovando il benessere e la gioia di vivere
Siamo immersi nella frenesia della vita moderna e spesso ci troviamo sopraffatti dalla rabbia, dallo stress e di conseguenza dalla frustrazione.
Questo nuovissimo video percorso è un'opportunità unica di apprendere le tecniche per arrivare a tranquillità e autodisciplina per ritrovare l'equilibrio interiore.
Attraverso LA FILOSOFIA BUDDHISTA
(che non riguarda la religione!) imparerai a comprendere le radici della rabbia e a trasformarla in energia positiva per risolvere i problemi e superare i momenti critici.
La MINDFULNESS
aiuta a vivere nel momento presente, scoprendo la gioia nell'esperienza quotidiana.
Grazie alla MEDITAZIONE
svilupperai una mente calma e compassionevole, imparerai a rilassare il corpo abbandonando ogni tensione che ti provoca dolore fisico.
A completare il tutto c'è l'Ayurveda, l'antica medicina indiana che si basa su una profonda conoscenza del corpo e del suo rapporto con la mente e lo spirito. L'Ayurveda vede la salute come uno stato di equilibrio, in cui i fattori psicologici e ambientali sono importanti tanto quanto quelli fisici.
L'Ayurveda non è solo una scienza per il benessere fisico: è anche filosofia, psicologia, scienza dello spirito e, come dice il nome stesso, una "scienza della vita" progettata al benessere fisico e mentale.
QUESTO PERCORSO TI SARÀ UTILE PERCHÈ:
...perché è molto di più di un semplice corso online!
1. Pratiche con risultati concreti già da subito:
I video che ti propongo sono pratici e puoi iniziare da subito a mettere in pratica gli esercizi che ti propongo: non hai bisogno di stare ancora a perdere tempo.
2. Dove vuoi e quando vuoi:
Questo video percorso una volta acquistato rimane tuo per sempre, puoi guardarlo quando vuoi e dove vuoi.
Nessun abbonamento o costo nascosto.
3. Accompagnamento e vicinanza:
Ci sarò io a guidarti passo dopo passo con Felicità XXL, il mio Percorso individuale di 6 appuntamenti di mindfulness più richiesto: vuoi davvero cambiare, dimenticare stress, ansia, rabbia, tensioni e dolori? Molto bene, sei nel posto giusto e al momento giusto!
4. Pratiche, esercizi e risorse come guida passo dopo passo:
Avrai accesso a pratiche di mindfulness, meditazione, filosofia buddhista e ayurveda per progredire e migliorare passo dopo passo il tuo benessere.
"Niente di splendido è mai stato raggiunto
se non da coloro che hanno avuto il coraggio di credere
che qualcosa dentro
di loro fosse più forte delle circostanze."
Come fai a sapere se questo è il percorso adatto a te?
Se ti trovi in una o più di queste situazioni:
-
Ti senti una bomba pronta a esplodere
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Senti che niente ti va per il verso giusto: provi a cambiare, ma ti senti come un criceto che continua a correre sulla ruota, ma non va da nessuna parte
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Soffri di tensioni e dolori al collo, mal di pancia, dolori articolari, mal di schiena.
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Le tue giornate sono sempre in salita: sul lavoro, in famiglia, con gli amici o con le persone che ti circondano c'è spesso tensione.
Ho una bella notizia per te: sei nel posto giusto e al momento giusto.
PUOI GIÀ INIZIARE A SORRIDERE!
Ecco quali sono gli effetti della rabbia se decidi di non iniziare a fare subito qualcosa nella tua vita:
Pressione alta
La rabbia innesca una risposta di "combattimento o fuga" nel corpo, aumentando i livelli di adrenalina, che quindi porta a un aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna.
Tensione muscolare
La rabbia causa tensione muscolare, portando a dolori fisici, mal di testa e problemi di schiena.
Sistema immunitario compromesso.
Lo stress cronico causato dalla rabbia indebolisce il sistema immunitario, rendendoti più suscettibile alle malattie.
Problemi digestivi
La rabbia influisce negativamente sul sistema digestivo, causando mal di stomaco e acidità.
Difficoltà nel pensare chiaramente
La rabbia offusca il pensiero razionale e porta a decisioni impulsive e poco ponderate.
Problemi nelle relazioni
La rabbia non gestita danneggia le relazioni personali, portando a conflitti e separazioni.
Che cosa ti sto promettendo?
Che inizierai a:
- Calmare la mente e il corpo nei momenti di crisi e forte rabbia con tecniche ti respirazione (hai mai notato quanto il respiro si accorci quando sei arrabbiata? Per non parlare quando rimaniamo in apnea...)
- Cambiare punto di vista: è fondamentale per poter cominciare a gestire le emozioni (o vuoi continuare a farti gestire da loro?)
- Sorridere di più: ricorda che le persone sorridenti sono decisamente più attraenti che quelle sempre arrabbiate!
- Dare il giusto peso alle situazioni: avere la mente lucida aiuta davvero tantissimo!
- Essere realmente padrona della tua vita: i momenti negativi arrivano a tutti prima o poi: la differenza è che le persone felici sanno come gestirle mentre chi è sempre arrabbiato o ha una mentalità negativa non sa come uscirne.
- Avere il giusto mindset: se vuoi che le cose cambino, sei tu che devi iniziare a farle cambiare.
Non sai da dove cominciare? Ti guido io! - Raggiungere il benessere: ricorda uno dei miei mantra più importanti, "il benessere è l'equilibrio tra mente, corpo e spirito. Se la mente non è tranquilla il corpo ne risente. Se il corpo ha dei dolori, la mente non è tranquilla. Ritrova te stessa, inizia a volerti bene!"
Se decidi di iscriverti oggi
potrai liberarti dalla rabbia, dallo stress, dall'ansia attraverso:
1. Tecniche di filosofia buddhista...
...che hanno cambiato la mia vita e mi hanno aiutato in momenti di grandi difficoltà. E se hanno avuto successo con me, posso farlo anche con te!
2. Pratiche di meditazione
Sei arrabbiata? Calmati subito con la meditazione.
Nel percorso ne troverai almeno una che ti sarà utile per sempre, scegli la tua preferita e ascoltala ogni giorno.
3. Tecniche di Mindfulness
Sapere come cambiare punto di vista è fondamentale, e la mindfulness è parte della soluzione.
4. Il mio supporto diretto:
Per aiutarti a ottenere risultati molto più velocemente, ci sono io!
Ti guiderò attraverso appuntamenti individuali personalizzati: ti guiderò a raggiungere i tuoi obiettivi in meno tempo di quanto tu creda ;)
Ti racconto di più su di me...
Sono ELISA:
