Apprendi le tecniche per arrivare a tranquillità e autodisciplina per ritrovare l'equilibrio interiore.
Attraverso LA FILOSOFIA BUDDHISTA
(che non riguarda la religione!) imparerai a comprendere le radici della rabbia e a trasformarla in energia positiva per risolvere i problemi e superare i momenti critici.
La MINDFULNESS ti
aiuta a vivere nel momento presente, scoprendo la gioia nell'esperienza quotidiana.
Grazie alla MEDITAZIONE
svilupperai una mente calma e compassionevole, imparerai a rilassare il corpo abbandonando ogni tensione che ti provoca dolore fisico.
I video che trovi in questo percorso:
Sezione 1: GESTISCI LA RABBIA:
- 7 regole dalla filosofia buddhista che ti aiutano a superare la rabbia
- Reframing: cambia punto di vista.
- Ricorda: memento mori!
Sezione 2: PRANAYAMA E MEDITAZIONE:
- Pranayama: la respirazione rinfrescante per il corpo
- Meditazione per lasciare andare la rabbia
Sezione 3: YOGA NIDRA
- Pratica di Yoga nidra e il fiore che sboccia per aumentare l'autostima, il rilassamento del corpo e della mente da ascoltare prima di dormire.
Sezione 4: AYURVEDA
- Tecniche di depurazione del corpo
- Tecniche di automassaggio
- Aromaterapia
- Consigli di alimentazione per il tuo dosha
- Consigli per avere una routine e uno stile di vita più sano in base partendo dal tuo stile di vita attuale.
5 - PERCORSO INDIVIDUALE "Felicità XXL":
impara a prendere in mano realmente la tua vita in 6 appuntamenti individuali e personalizzati:
- insieme analizzeremo la tua situazione
- le tue abitudini
- individueremo le tue credenze limitanti
- capiremo insieme come cambiare stile di vita e avere una nuova routine che ti faccia ritrovare il benessere di mente, corpo e spirito.
6 - Supporto individuale diretto su whatsapp per 3 mesi
DOPO AVER EFFETTUATO L'ACQUISTO SCRIVIMI SU WHATSAPP AL 393.3606387 E METTIAMOCI SUBITO D'ACCORDO PER GLI APPUNTAMENTI INDIVIDUALI!
Ti aspetto :)