Apprendi le tecniche per arrivare a tranquillità e autodisciplina per ritrovare l'equilibrio interiore.

Attraverso LA FILOSOFIA BUDDHISTA
(che non riguarda la religione!) imparerai a comprendere le radici della rabbia e a trasformarla in energia positiva per risolvere i problemi e superare i momenti critici.

La MINDFULNESS ti
aiuta a vivere nel momento presente, scoprendo la gioia nell'esperienza quotidiana.

Grazie alla MEDITAZIONE
svilupperai una mente calma e compassionevole, imparerai a rilassare il corpo abbandonando ogni tensione che ti provoca dolore fisico.

I video che trovi in questo percorso:

Sezione 1: GESTISCI LA RABBIA:

• 7 regole dalla filosofia buddhista che ti aiutano a superare la rabbia
• Reframing: cambia punto di vista.
• Ricorda: memento mori!
  
  

Sezione 2: PRANAYAMA E MEDITAZIONE:

• Pranayama: la respirazione rinfrescante per il corpo
• Meditazione per lasciare andare la rabbia

Sezione 3: YOGA NIDRA

• Pratica di Yoga nidra e il fiore che sboccia per aumentare l'autostima, il rilassamento del corpo e della mente da ascoltare prima di dormire.

Sezione 4: AYURVEDA

• Tecniche di depurazione del corpo
• Tecniche di automassaggio
• Aromaterapia
• Consigli di alimentazione per il tuo dosha
• Consigli per avere una routine e uno stile di vita più sano in base partendo dal tuo stile di vita attuale.

Acquista il video percorso e potrai guardarlo dove vuoi e quando vuoi: rimane tuo per sempre!

NB: con questa versione NON hai accesso a:

- "Felicità XXL": il percorso di mindfulness più richiesto:
impara a prendere in mano realmente la tua vita in 6 appuntamenti individuali e personalizzati:
- insieme analizzeremo la tua situazione
- le tue abitudini
- individueremo le tue credenze limitanti
- capiremo insieme come cambiare stile di vita e avere una nuova routine che ti faccia ritrovare il benessere di mente, corpo e spirito.

- Supporto individuale diretto su whatsapp per 3 mesi

PREFERISCI AVERE IL PERCORSO IN UNA VERSIONE PIÙ COMPLETA?
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