Inizia il tuo viaggio verso la felicità con
l'Educazione al Benessere
scopri come trasformare davvero e per sempre
le tue giornate e la tua vita
ritrovando l'equilibrio tra mente, corpo e spirito
Siamo immersi nella frenesia quotidiana e spesso ci troviamo sopraffatti dalla delusione, rabbia, dallo stress, dalla frustrazione e dall'infelicità.
Questo nuovissimo percorso è un'opportunità unica di apprendere l'EDUCAZIONE AL BENESSERE che ti permetterà di arrivare a tranquillità e autodisciplina per ritrovare l'equilibrio interiore di mente, corpo e spirito.
Attraverso lo YOGA TERAPIA imparerai ad ascoltare il tuo corpo e a mantenerlo in forma, sciogliendo le tensioni che ti provocano stress e ansia.
La MINDFULNESS
aiuta a vivere nel momento presente, scoprendo la gioia nell'esperienza quotidiana.
Grazie alla MEDITAZIONE
svilupperai una mente calma e compassionevole, imparerai a rilassare il corpo abbandonando ogni tensione che ti provoca dolore fisico.
A completare il tutto c'è l'Ayurveda, l'antica medicina indiana che si basa su una profonda conoscenza del corpo e del suo rapporto con la mente e lo spirito. L'Ayurveda vede la salute come uno stato di equilibrio, in cui i fattori psicologici e ambientali sono importanti tanto quanto quelli fisici.
L'Ayurveda non è solo una scienza per il benessere fisico: è anche filosofia, psicologia, scienza dello spirito e, come dice il nome stesso, una "scienza della vita" progettata al benessere fisico e mentale.
Come fai a sapere se questo è il percorso adatto a te?
Se ti trovi in una o più di queste situazioni:
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Ti senti insoddisfatta della vita, infelice, sei sempre arrabbiata e ti svegli già con di malumore, senza voglia di fare nulla
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Senti che niente ti va per il verso giusto: provi a cambiare, ma ti senti come un criceto che continua a correre sulla ruota, ma non va da nessuna parte
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Soffri di tensioni e dolori al collo, mal di pancia, dolori articolari, mal di schiena.
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Le tue giornate sono sempre in salita: sul lavoro, in famiglia, con gli amici o con le persone che ti circondano c'è spesso tensione.
Ho una bella notizia per te: sei nel posto giusto e al momento giusto.
PUOI GIÀ INIZIARE A SORRIDERE!
QUESTO PERCORSO TI SARÀ UTILE PERCHÈ:
...perché è molto di più di un semplice corso online!
1. Pratiche con risultati concreti già da subito:
Gli appuntamenti live insieme e i bonus da guardare e ascoltare in autonomia sono pratici e puoi iniziare da subito a mettere in pratica ciò che ti propongo: non hai bisogno di stare ancora a perdere tempo in una vita che non ti soddisfa.
2. Dove vuoi e quando vuoi:
Scegli quando e dove guardare i contenuti a tua disposizione.
Gli appuntamenti live insieme saranno registrati e se non riuscissi a essere presente puoi riguardarli quando vuoi.
3. Accompagnamento e vicinanza:
Ci sarò io a guidarti con lezioni dal vivo e appuntamenti individuali personalizzati. Se hai davvero voglia di iniziare a ritrovare il benessere e conoscere i segreti per superare le difficoltà e i momenti brutti della vita, sei nel posto giusto al momento giusto.
4. Pratiche, esercizi e risorse come guida passo dopo passo:
Avrai accesso a pratiche di mindfulness, meditazione, filosofia buddhista e ayurveda per progredire e apprendere passo dopo passo le regole dell'educazione al benessere.
"Niente di splendido è mai stato raggiunto
se non da coloro che hanno avuto il coraggio di credere
che qualcosa dentro di loro
fosse più forte delle circostanze."
Ecco quali sono gli effetti sul corpo se decidi di non iniziare a fare subito qualcosa nella tua vita:
Pressione alta
La rabbia innesca una risposta di "combattimento o fuga" nel corpo, aumentando i livelli di adrenalina, che quindi porta a un aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna.
Tensione muscolare
La rabbia causa tensione muscolare, portando a dolori fisici, mal di testa e problemi di schiena.
Sistema immunitario compromesso.
Lo stress cronico causato dalla rabbia indebolisce il sistema immunitario, rendendoti più suscettibile alle malattie.
Problemi digestivi
La rabbia influisce negativamente sul sistema digestivo, causando mal di stomaco e acidità.
Difficoltà nel pensare chiaramente
La rabbia offusca il pensiero razionale e porta a decisioni impulsive e poco ponderate.
Problemi nelle relazioni
La rabbia non gestita danneggia le relazioni personali, portando a conflitti e separazioni.
Che cosa ti sto promettendo?
Che inizierai a:
- Riuscire a vedere sempre il bicchiere mezzo pieno
- Cambiare punto di vista: è fondamentale per poter cominciare a gestire le emozioni (o vuoi continuare a farti gestire da loro?)
- Sorridere di più: ricorda che le persone sorridenti sono decisamente più attraenti che quelle sempre arrabbiate!
- Dare il giusto peso alle situazioni: avere la mente lucida aiuta davvero tantissimo!
- Essere realmente padrone della tua vita. I momenti negativi arrivano a tutti prima o poi: la differenza è che le persone che hanno una corretta educazione al benessere sanno come gestirle, mentre chi è sempre arrabbiato o ha una mentalità negativa non sa come uscirne.
- Avere il giusto mindset: se vuoi che le cose cambino, sei tu che devi iniziare a farle cambiare.
Non sai da dove cominciare? Ti guido io! - Raggiungere il benessere: ricorda uno dei miei mantra più importanti, "il benessere è l'equilibrio tra mente, corpo e spirito. Se la mente non è tranquilla il corpo ne risente. Se il corpo ha dei dolori, la mente non è tranquilla. Ritrova te stessa, inizia a volerti bene!"
Se decidi di iscriverti oggi a Yoga Lounge potrai liberarti da
tristezza, rabbia, stress, ansia e insoddisfazione attraverso:
1. Lezioni di Yoga Terapia
Non hai mai praticato yoga? Molto bene! Inizieremo insieme: ogni domenica mattina ci vediamo su zoom dalle 8.15 alle 9.00.
Se vuoi rifare la lezione la ritrovi registrata sulla piattaforma (a cui potrai accedere con username e password) assieme allo schema da stampare con tutte le posizioni che abbiamo praticato insieme durante la lezione della domenica mattina.
2. Pratiche di meditazione
Calma subito la mente con la meditazione.
Ogni mese avrai una nuova meditazione da ascoltare quando vuoi e dove vuoi.
3. Tecniche di Mindfulness
Sapere come cambiare punto di vista è fondamentale, e la mindfulness è parte della soluzione.
Sulla piattaforma trovi lezioni aggiuntive di Filosofia Buddhista e Mindfulness per semplificarti la vita.
4. Il mio supporto diretto:
Per aiutarti a ottenere risultati molto più velocemente, ci sono io!
Se hai difficoltà nell’eseguire le lezioni di yoga terapia ti saprò dare varianti delle posizioni adatte alle tue necessità.
Ti racconto di più su di me...
Sono ELISA:
