€39,00 EUR

Ogni mese

Accesso

Iscriviti alla nostra mailing list.

Ritrova la calma, un respiro alla volta

Benvenuta in Yoga Lounge!

Sei pronta a iniziare il tuo percorso verso l'EDUCAZIONE AL BENESSERE E ALLA FELICITÀ?

I contenuti che trovi in questo percorso e che ti faranno stare bene:

✅ YOGA E YOGA TERAPIA
online su zoom dal vivo insieme, ogni domenica mattina dalle 8.15 alle 9.00.
✅ TANTISSIME PRATICHE DI YOGA
Ogni pratica settimanale è registrata e hai a disposizione un archivio di più di 40 lezioni di yoga, che puoi guardare dove vuoi e quando vuoi.
✅ LE MEDITESCION
Ci vediamo su Zoom per meditare insieme ogni lunedì dalle 21.00; anche questa pratica viene registrata e puoi guardarla ogni volta che senti il bisogno di ritrovare calma del corpo e della mente.
✅ I MUDRA
I mudra sono le posizioni delle mani e servono per amplificare i benefici di quando si medita. Come nella riflessologia plantare si toccano i punti del piede per stimolare alcuni organi, con i mudra è lo stesso concetto applicato alle mani. Applicando il mudra corretto alla meditazione è possibile aumentarne i benefici oltre che sulla mente anche sul corpo.
Ogni mese è dedicato a un Mudra diverso.
✅ LIVE INSIEME!
Su Mindfulness, Filosofia Buddhista, Ayurveda e cose che fanno stare bene: non si finisce mai di imparare!
✅ SCHEDE DEI CHAKRA E LEZIONI BONUS:
Durante i nostri appuntamenti insieme parlerò molto spesso dei chakra, i punti energetici del nostro corpo. Questa scheda e tutte le lezioni bonus presenti sono un prezioso aiuto per conoscere il nostro corpo
✅ GRUPPO ESCLUSIVO
Entrerai a far parte di un gruppo esclusivo di WhatsApp in cui troverai un meraviglioso gruppo di donne che come te hanno deciso di ritrovare equilibrio e benessere di mente, corpo e spirito.

Perché Yoga, Meditazione e Mindfulness?

Con Yoga e YOGA TERAPIA ti sentirai finalmente bene e in armonia con il tuo corpo, eliminando dolori e tensioni, svilupperai una mente calma e compassionevole, imparerai a rilassare il corpo abbandonando ogni tensione che ti provoca dolore fisico.

Grazie alla MEDITAZIONE
svilupperai una mente calma e compassionevole, imparerai a rilassare il corpo abbandonando ogni tensione che ti provoca dolore fisico.

La MINDFULNESS ti aiuta a vivere nel momento presente, scoprendo la gioia nell'esperienza quotidiana.

A chi è rivolto questo percorso?

✨ A chi si sente sopraffatta dall’ansia e vuole ritrovare il controllo
✨ A chi desidera strumenti pratici per gestire lo stress quotidiano
✨ A chi vuole creare uno spazio di pace interiore e benessere quotidiano attraverso la meditazione, yoga e le altre discipline orientali.

Come funziona?

Dopo esserti iscritta avrai accesso alla piattaforma e al corso. Potrai accedere e guardare i contenuti ogni volta che vuoi.

🌿 Pronta a stare bene in serenità?
Iniziamo insieme questo viaggio verso il benessere interiore: sarà meraviglioso!

COSA DICE CHI HA PRATICATO CON ME:

Ho sempre avuto difficoltà a gestire l'ansia. Mi sentivo spesso sopraffatta dalla vita quotidiana, e i pensieri negativi non mi lasciavano mai in pace. Quando ho iniziato il corso di meditazione e yoga, ho trovato uno spazio dove poter respirare, rallentare e ritrovare me stessa. Ogni lezione è stata una rivelazione: il respiro consapevole e le posture mi hanno aiutato a sciogliere le tensioni accumulate, e la meditazione mi ha insegnato ad affrontare l'ansia con serenità. Ora mi sento più calma, equilibrata e, soprattutto, più consapevole di come prendermi cura di me stessa. Grazie ai percorsi proposti da Elisa, ho finalmente ritrovato la pace interiore.

Martina F, 54 anni

La depressione mi ha fatto sentire intrappolata in un ciclo senza fine di tristezza e stanchezza. Non sapevo come uscirne. Quando ho trovato il corso di yoga e meditazione, ero scettica, ma decisa a provarci. Le lezioni di yoga mi hanno insegnato a radicarmi nel corpo, mentre la meditazione mi ha permesso di guardare dentro di me con maggiore compassione. Con il tempo, ho imparato a respirare in modo più profondo, a riconoscere e accettare le mie emozioni senza farmi sopraffare. Oggi posso dire che grazie a queste pratiche, sono riuscita a liberarmi dalla nebbia della depressione. Mi sento più in sintonia con me stessa. GRAZIE!

Laura, 42 anni

Prima di iniziare il corso, mi sentivo sempre in balia delle mie emozioni. L'ansia mi impediva di vivere pienamente. Ogni giorno era un peso. Le sessioni di meditazione e yoga hanno cambiato radicalmente la mia vita. Non solo ho imparato a rilassarmi e ad ascoltare il mio corpo, ma anche a lasciare andare la paura e il controllo. Ogni lezione è stata un passo verso la liberazione. Oggi, la meditazione è diventata la mia ancora di salvezza nei momenti più difficili, e lo yoga mi aiuta a sentirmi più forte e radicata. Non avrei mai immaginato che la serenità fosse a portata di mano, ma ora la trovo ogni giorno.

Francesca G. 32 anni

Ho lottato a lungo contro l'ansia, ma nulla sembrava funzionare. La vita sembrava sempre troppo veloce, troppo intensa, e io non riuscivo a trovare un modo per fermarmi. Quando ho iniziato il corso di meditazione con Elisa, inizialmente pensavo che fosse solo una moda, ma ben presto mi sono accorta di quanto fosse potente. Le meditazioni guidate mi hanno insegnato a rallentare e a concentrarmi sul mio respiro. Adesso, ogni giorno, mi sento più calma e consapevole. Questo corso è stato il primo passo per tornare a vivere con serenità. Sono molto felice di aver conosciuto Elisa :)

Sara L, 38 anni